可以预防死精症的食物有几种呢

死精症是造成男性不育的主要因素之一，为了能够拥有一个幸福的家庭，为了能够健康的生活，男性朋友们在生活中必须要注意预防死精症。下面，为男性朋友们介绍一些可以预防死精症的食物，希望会对男性朋友们有所帮助。

1)精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子质量的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等都可以预防死精症。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

2)精子中富含微量元素锌提高精子质量预防死精症，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响*内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。

3)食用含有镁的食物提高精子质量，预防死精症。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

4)钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注意多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

5)此外，提高精子质量预防死精症与精囊中所含果糖的数量有关。如*中果糖含量低，容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注意摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

死精症疾病会给患者朋友造成的危害主要有

1、造成不孕不育：由于感染大量消耗了精子赖以生存的必需营养物质或微量元素锌，或*的酸碱度改变，以及出现抗精子抗体等因素，破坏了精子生存的环境而使精子死亡。最终可能导致男性终生不能成为繁育孩子的一份子，最后影响到男性一辈子的幸福。

2、导致多种感染：实际上，炎症感染和死精症是互为因果的关系，临床调查表明尿道存在的细菌，经过射精管潜入到男性朋友的前列腺或是精囊，以及输精管或是附睾和睾丸，从而引起炎性的病变，导致前患有生殖系统炎症等。细菌在生殖道进行繁殖，产生一些有害的物质，能够伤害精子。

3、影响家庭生活：死精症的出现会使得患者的生育不能正常的进行，这就很有可能导致家庭矛盾。统计显示因不孕不

可以预防死精症的食物主要就是有上面介绍的这些，在生活中男性朋友们一定要多吃这些方面的食物，保护好自己做父亲的权利。死精症疾病的影响是人们很难想到的，但是死精症的危害死精症患者一定要重视，也要注意其中的预防。